RESISTÊNCIA ANABÓLICA

Algumas pessoas, especialmente idosos, apresentam uma dificuldade em ganhar massa muscular pois tem uma menor capacidade de síntese proteica.

Quando isso ocorre, chamamos de resistência anabólica.

Alguns mecanismos podem ser responsáveis por essa resistência, como:

  1. Aumento do pH do estômago devido ao uso de medicamentos como IBPs;
  2. Sequestro de aminoácidos pelo baço;
  3. Diminuição da disponibilidade de aminoácidos após a alimentação;
  4. Alteração no perfil hormonal (especialmente homens idosos, com deficiências de testosterona e mulheres pós menopausa);
  5. Problemas vasculares crônicos, que podem diminuir a perfusão muscular;
  6. Diminuição da prática de atividades físicas resistidas.
  7. Hipertensão e diabetes.

Ao contrario dos indivíduos mais jovens, os indivíduos idosos ou com as alterações acima apresentam uma menor degradação e regeneração da musculatura. Com isso, muitas vezes comendo a mesma quantidade de proteínas nas refeições, acabam por não conseguir degradá-la adequadamente e com isso, menos quantidade de AAs chegam a musculatura esquelética.

Como contrabalançar? Muitas vezes com suplementação adequada (algumas vezes de aminoácidos), correção das questões que estão contribuindo para essa menor absorção e processamento das proteínas e ajustar o tempo de ingestao das mesmas.